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Edificio polifuncional

TU CENTRO DE FITNESS EN MEQUINENZA
"ven, muévete y disfruta"

Complejo Deportivo Náutico Municipal
C/ A-12
Tel. y Fax: 974 46 52 34
C.P. 50170 MEQUINENZA (Z)

¿QUÉ PUEDES HACER EN NUESTRO CENTRO DE FITNESS?

SALA DE MUSCULACIÓN Y CARDIOVASCULAR (asesoramiento técnico personalizado)

• Musculación: Rutinas de trabajo individualizadas para incrementar la fuerza y mejorar el tono muscular mediante la ión de máquinas y material específico para cada grupo muscular.
• Cardiovascular: Rutinas de trabajo individualizadas para mejorar el sistema cardiorrespiratorio y disminuir la grasa corporal mediante, la utilización de bicicletas estáticas y máquinas específicas.
• Recuperación: También existe la posibilidad de realizar ejercicios para tratamientos específicos, como recuperación tras lesiones, educación postural, etc. siempre bajo la prescripción médica oportuna.

SERVICIO DE SAUNA

Son por todos conocidos los beneficios que aporta la "sauna finlandesa", entre ellos destacamos los principales: reducción de volumen corporal, alivio de dolores reumáticos, desintoxicación y reducción de la tensión causada por el stress.

RECOMENDACIONES

• El mejor resultado deportivo se obtiene de una combinación de ejercicios cardiovasculares o aeróbicos y ejercicios de tonificación muscular, incluyendo siempre estiramientos para prevenir lesiones y relajarnos.
• Es imprescindible mantener una buena hidratación durante la práctica deportiva, sobretodo en condiciones de temperatura y humedad adversas.
• Es también muy aconsejable someterse a una revisión médica anual, básicamente para evaluar el estado físico general y para prevenir enfermedades o lesiones futuras.

NORMATIVA (Resumen)

• La entrada queda reservada a los abonados, personas inscritas en actividades dirigidas y todas aquellas personas que formen parte de colectivos que previamente hayan firmado un convenio de uso con el P.M.D.
• Todos los clientes que deseen abonarse deberán formalizar la inscripción en la recepción del centro.
• No se permite la entrada en el gimnasio a menores de 16 años, a excepción de aquellos que asistan con monitor.
• Queda totalmente prohibido fumar en toda la instalación
• Sólo se permite comer y/ o beber productos relacionados con la práctica deportiva.
• Queda prohibida la entrada a esta instalación con patines, bicicletas, etc. Asimismo no se permite la entrada de animales de compañía
• Todos los clientes podrán solicitar una programación personalizada del monitor deportivo
• El equipo mínimo para acceder al gimnasio constará: Ropa deportiva, calzado deportivo (no procedente de la calle) y toalla (para la sala de máquinas).
• Se recomienda seguir atentamente todas las advertencias y consejos para la utilización de la sauna. Abstenerse de tomar sauna en caso de que exista prescripción médica en contra.

EDIFICIO POLIFUNCIONAL tu centro de fitness

EDIFICIO POLIFUNCIONAL

Características generales:

Se trata de un edificio de dos plantas, en planta baja se sitúa el área deportiva y en planta 1ª vestuarios, sauna y oficina / botiquín.

Área deportiva: 230 m2

• Zona de musculación: 100m2
• Zona aeróbic: 80 m2
• Zona tatami: 45 m2
• Pasillo: 5m2

Área de servicios

• Vestíbulo recepción
• Mas de 200 m2 destinados a vestuarios ( Vetuarios masc. y fem.) y (Vestuario auxiliar)
  Sauna ( para 4 personas máx.)

Salas

• Oficina / Botiquín
• Almacén
• Caldera

OTRAS ACTIVIDADES

ACTIVIDADES ORGANIZADAS POR EL P.M.D.
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

ACTIVIDADES IRGANIZADAS POR EL P.M.D. Y S.C.F.
TAI-CHI (iniciación / Perfeccionamiento)
AERÓBIC
AERÓBIC INFANTIL

ACTIVIDADES ORGANIZADAS POR EL P.M.D. Y A.P.A. C.W.I.P. Mª QUINATANA
JUDO

ACTIVIDADES ORGANIZADAS POR CLUBES
ENTRENOS COMPLEMENTARIOS DE REMO, PIRAGUISMO, FÚTBOL, CICLISMO, ETC.

• Statges de preparación técnica-deportiva de equipos y selecciones.
• Cursos de formación deportiva: deportistas, entrenadores, árbitros, etc.
• Campeonatos locales, regionales, nacionales, e internacionales de deportes náuticos o de otra índole.

TABLA DE PRECIOS

TASAS DE USO SALA FITNESS:
(Mayores de 16 años) 15,03 €

Matrícula
(los dos primeros meses tras la fecha de apertura los abonados están exentos de pago de la matrícula).

Abono mensual individual
sin sauna: 15,03 €
con sauna: 21,04 €

Abono anual individual
(sauna incluida): 150€

SERVICIO DE SAUNA
Sessión: 4€
Bono ( 10 sesiones) 30 €
(El bono tiene un periodo de cadfucidad de 6 meses)